Penjagaan miss V

Ramai wanita Malaysia terutamanya yang belum berkahwin berasa malu untuk memperkatakan secara terbuka tentang penjagaan vagina (Miss v).  Saya kira ianya bukanlah satu isu sensitif untuk diperbincangkan. Wanita tidak akan dapat lari daripada miss v mereka. Ianya berkaitan dengan fungsi seksual, haid dan reproduktif. Namun, ramai wanita di luar sana yang tidak mementingkan penjagaan miss V mereka sehinggalah dijangkiti kuman/penyakit baru hendak terkejar-kejar untuk mencari penawarnya. Jangan bersikap sedemikian. Wanita yang terkenal dengan sifat femininnya,dan pembersih haruslah menitik beratkan aspek kesihatan diri termasuklah miss V.

 Terdapat mitos yang dipercayai oleh kebanyakan wanita, iaitu vagina tidak akan dijangkiti penyakit sekiranya mereka belum lagi sexuality active. Bagi saya mitos itu tidak benar sama sekali. Banyak faktor yang menyumbang kepada masalah alat seksual dan tidak semestinya ianya melibatkan aktiviti seksual bersama pasangan.  Sebagai contoh, pengambilan antibiotic, pil hormone,berpakaian ketat, perubahan hormone, stress, cuaca panas dan lembap dan penggunaan pencuci vagina.

Pengeluaran cecair vagina yang normal biasanya berwarna putih, tidak berbau, tidak gatal, basah, dan banyak ketika ovulasi dan pekat pada waktu yang lain. Sebaliknya pula yang berlaku sekiranya vagina dijangkiti. Kebiasaanya wanita akan merasakan kegatalan pada Miss V mereka dan mengalami keputihan yang banyak. Selain itu, cecair yang dikeluarkan oleh vagina juga berwarna kelabu keputihan, dan berbau hanyir serta sakit ketika membuang air kecil. Hal ini mewujudkan keadaan yang tidak selesa pada wanita yang mengalaminya. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, akan mendatangkan masalah kepada miss v dan masalah yang lebih teruk seperti kanser servik, kanser rahim dan kemandulan. Bagi mereka yang telah mengalami simptom-simptom seperti di atas dinasihati agar segera berjumpa dengan doktor.

Untuk penjagaan miss v yang sempurna, setiap wanita harus mengamalkan tips-tips di bawah.

1. Cuci tangan sehingga bersih

2. Cuci bahagian luar alat sulit dengan air bersih (air suam)

3. Gunakan air bersih untuk mencuci

4. Gunakan sabun khusus jika perlu

5. Gunakan seluar dalam yang sentiasa bersih

6. Pakai seluar dalam yang selesa

7. Pilih seluar dalam dari kain kapas

8. Gunakan pantyliner atau tuala wanita nipis bagi mereka yang mempunyai masalah keputihan

9.Potong atau cukur rambut pada bahagian peribadi untuk mengelakkan perpeluhan berlebihan dan pembiakkan bacteria.

10.Pastikan alat pencukur atau gunting itu bersih

11.Elakkan menggunakan seluar dalam orang lain.

12.Sewaktu haid, gunakan tuala wanita yang sesuai

13.Ganti tuala wanita beberapa kali sehari

14.Selepas membersihkan bahagian sulit, keringkan dahulu barulah memakai seluar dalam

15.Menyembur atau memercikkan air ke dalam vagina menggunakan air/cecair yang dijual tidak digalakkan. Dapatkan dahulu nasihat pakar

16.Elakkan memakai produk haruman seperti bedak dan pewangi pada vagina. Ini kerana keseimbangan pH dalam vagina sangat sensitive.

(bacaanlanjut

http://femaling.tripod.com/vagina.html

 http://www.oocities.org/idealprolink/tips_penjagaan_vagina.html

Penjagaan miss v haruslah diambil kira oleh semua wanita kerana kita tidak dapat meramalkan tahap kesihatan kita, apatah lagi dalam dunia masa kini yang sering mendedahkan kita terhadap penyakit berbahaya.  Lebih baik mencegah daripada mengubati.

WARNA DALAM FESYEN

Para pereka fesyen mengatakan, terdapat peraturan warna dalam fesyen, iaitu tidak boleh menggunakan lebih dari 3 warna dalam pakaian kita. Kenapa agaknya?? Cuba perhatikan tubuh anda sekarang? Anda memakai baju berwarna apa hari ini? Jika warna hijau, nah, secocok sekali dengan saya. Hijau, warna yang pernah buat saya jatuh cinta suatu ketika dahulu. Membawa kesegaran buat si pemakainya..ntahla! saya bukanlah seorang pakar dalam fesyen, mahupun pereka fesyen. Saya hanyalah seorang gadis yang sangat obsess terhadap Fashion!

Dalam fesyen, kita tidak boleh lari dari memperkatakan tentang warna kerana warna adalah elemen penting dalam penataan gaya seseorang. Gabungan warna yang sesuai dengan personaliti menyumbang ke arah keserasian empunya diri dan menjadikannya sebagai tarikan dengan hasil padanan yang dikenakan unik dan berani. Anda setuju? Mungkin belum lagi sehingga saya dapat buktikan bertapa pentingnya warna dalam fesyen. Stay in this site!

Jika kita lihat, warna dapat mengubah keseluruhan penampilan kita dan mempengaruhi bagaimana orang mengenal kita hanya melihat daripada penampilan pakaian kita sahaja. Ini kerana warna pakaian dapat menampilkan sama ada kita serasi ataupun tidak dengan sesuatu pakaian yang digayakan. Tahukah anda bahawa warna juga mempunyai kekuatan? Warna mempunyai efek tertentu sehingga satu warna akan memiliki ertinya sendiri dan juga jati diri seseorang serta “suasana” hatinya juga akan dapat dibaca oleh orang lain. Warna juga dapat mempengaruhi, emosi, mood dan perasaan. Bayangkan bertapa berkuasanya warna!

Cuba perhatikan erti warna dalam kamus fesyen di bawah. Setelah itu anda sendiri yang tentukan esok nak pakai warna apa. Kalau nak tiru macam saya, boleh pakai warna ungu. (@_@)

Putih

Warna yang memantulkan cahaya dan dianggap warna musim panas. Juga sering melambangkan kepolosan dan kebersihan. Warna ini juga adalah warna yang fleksible kerana mudah dipadankan dengan apa sahaja warna. Terdapat pendapat yang mengatakan bahawa warna putih dapat memberikan tenaga positif kepada si pemakainya. Ianya dapat menarik orang lain untuk mudah akrab dengan si pemakai dan mudah dipercayai kerana putih mencerminkan kejujuran dan kesucian. Itulah sebabnya mengapa pakaian pengantin perempuan berwarna putih!

HITAM

Warna hitam sering dikaitkan dengan kesedihan atau kedukaan dan sering dikaitkan dengan dunia kejahatan. Tapi dalam fesyen, hitam diertikan sebagai stylish  dan timeless. Ianya mencerminkan kekuatan dan keanggunan. Warna ini dapat menimbulkan kesan elegan dan bernilai tinggi bagi si pemakainya serta menonjolkan imej seksi. Seperti juga warna putih, hitam juga mudah disuaipadankan dengan pelbagai jenis warna. Bagi mereka yang bertubuh saiz XXXL pula, hitam adalah pilihan yang paling tepat kerana dapat mewujudkan imej langsing kepada si pemakainya. Jadi gadis-gadis di luar sana, anda wajib mempunyai satu gaun hitam!

MERAH

Warna ini sering dikaitkan dengan keberanian dan kekuatan. Seseorang yang memakai busana yang berwarna merah akan mengundang perhatian khalayak tanpa perlu berkata atau berbuat apa-apa. Selain itu, warna ini juga dapat mencerminkan si pemakai seorang yang berperibadi tegas, berani mengambil risiko dan juga dominan.

BIRU

Biru digambarkan dengan ketenangan, idealisme dan inspirasi. Warna ini dapat membangkitkan perasaan yang halus dan relax. Memakai pakaian ini memberi maksud bahawa anda ialah orang yang tekun, selalu waspada, dan juga memiliki sikap adil dalam semua hal.

HIJAU

Warna kemakmuran. Hijau melambangkan alam yang bererti tenang, dan segar. Pakaian berwarna hijau sangat sesuai dipakai ketika anda mengalami stress. Ianya bukan sahaja menampakkan anda bersemangat, malahan anda juga kelihatan ceria dalam pakaian berwarna hijau. Warna hijau juga menunjukkan kemesraan dan kelembutan kepada si pemakainya. Untuk warna hijau tua, akan memberikan kesan maskulin.

KUNING

Kuning membawa suasana yang gembira, ceria, optimis dan penuh semangat. Warna kuning ialah warna yang terang dan riang yang sering dikaitkan dengan kebahagiaan dan keaamanan. Umumnya, warna ini sesuai di pakai pada pakaian kasual, t-shirt mahupun sportwear. Namun jika penggunaan warna kuning  secara berlebihan akan membuat orang lain silau sehingga orang lain tidak selesa berada dekat dengan anda.

UNGU

Ada satu fakta menarik berkenaan dengan warna ini, ianya dikatakan warna “janda” yang melambangkan kesedihan dan inginkan kebahagian(?). Asasnya warna ungu terhasil daripada gabungan warna merah dan biru. Warna ini menggambarkan kemewahan, feminine dan romantic. Tidak hairanlah jika warna ini menjadi warna kegemaran Cleopatra. Sangat sesuai jika dipakai pada temujanji pertama dengan si dia.

COKLAT

Coklat mencerminkan warna tanah dan alam. Warna ini sesuai dengan musim luruh dan mudah digayakan dengan warna-warna lain. Warna ini juga mewujudkan ketenangan kepada si pemakainya. Disebalik warna ini, anda akan kelihatan kuat, sederhana dan bijaksana.

Sekarang bagaimana? Anda percaya bahawa warna itu sangat penting? Terima kasih!

GAYA HIDUP SIHAT

Agak berbeza dengan entri saya yang terdahulu, kini saya ingin memperkatakan tentang kesihatan. Satu isu yang sangat mudah difahami tetapi jarang sekali dititikberatkan.! Sungguh sedih. Mengapa saya kaitkan isu ini dengan fesyen? Saya ada alasan saya sendiri. Jawapannya ringkas, cantik itu SIHAT. Bagaimana kita hendak bergaya dengan fesyen pilihan kita jika kita tidak sihat? Fesyen, ia mencerminkan identiti. Saya percaya ramai yang tidak ingin kelihatan “berpenyakit” di hadapan orang lain bukan. Tipsnya juga cukup mudah, amalkan gaya hidup yang sihat. Bagaimana? Makan makanan yang seimbang, minum air yang mencukupi, dapatkan tidur dan rehat yang cukup, bersenam dan tenangkan fikiran. Kelima-lima aspek ini sangat berkait rapat dan menjurus kepada satu hasil sahaja=kesihatan yang baik.

Kita tidak akan lari daripada keinginan untuk merasai makanan yang enak-enak serta lazat. Tapi harus diingati bahawa jika kita tidak mengawal pemakanan kita, ianya akan memudaratkan diri kita sendiri. Makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang, itu amalan yang baik dalam soal pemakanan. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pengambilan hidangan. Saya tertarik dengan kempen yang telah lama dilancarkan oleh kerajaan Australia, 2+5 bermakna makan 2 hidangan buah dan 5  hidangan sayur sehari. Ianya bukan sahaja membantu menyelesaikan masalah sembelit, malahan mampu mengurangkan risiko kanser usus. Kurangkan makanan yang manis dan berlemak. Makanan jenis ini selalunya sangat sedap dinikmati tetapi fikir dahulu sebelum makan.

Minuman juga begitu. Terdapat banyak sekali minuman yang ada di pasaran. Tidak salah untuk meminum minuman tersebut tapi haruslah beringat. Minuman yang manis atau bergas itu tinggi kandungan gulanya. Minuman yang berperisa pula mengandungi bahan kimia yang sudah terbukti mendatangkan kesan kurang elok terhadap kesihatan manusia. Sebaiknya amalkan meminum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk kesihatan anda. Air sangat penting sebagai pengangkutan nutrien, hormon, toksin, dan hasil kumbahan dalam badan. layari http://www.konsumerkini.net.my/v1/index.php/berita-terkini/isu-makanan/498-jauhi-minuman-ringan-dan-banyak-minum-air-biasa-untuk-kesihatan bacaan yang lebih lanjut.

Selain dari aspek pemakanan, manusia juga harus mempunyai rehat dan tidur yang cukup. Ramai yang mengambil mudah akan hal ini. Tidur lewat malam sehingga mencecah ke subuh dan bangun awal atau lewat pada keesokkan harinya. Percayalah, ianya tidak baik untuk anda. Tidur dan rehat yang cukup diperlukan agar badan kita mendapat tenaga untuk melakukan aktiviti pada hari berikutnya. Akibat daripada kekurangan waktu rehat dan tidur hanya akan menyebabkan badan kita lemah dan tak bertenaga.

Senaman juga tidak kurang pentingnya. Ianya salah satu aspek penting dalam tubuh. Amalan senaman yang disyorkan adalah 20 minit setiap sesi dan dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Banyak yang merungut bahawa mereka tidak mempunyai tempat untuk bersenam, ataupun tidak ada masa untuk itu. Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Banyak lagi jenis senaman yang kita boleh amalkan yang tidak perlu turun ke padang. Contohnya, berjalan kaki, berenang dan aerobic. Baik, cuba amalkan yang ini: jika hendak ke tempat kerja, cuba letakkan kenderaan anda jauh daripada bangunan pejabat/tempat kerja. Jadi anda mempunyai masa 5-10 berjalan kaki setiap pagi dan petang. Kemudian, jika pejabat/tempat kerja anda berada di aras yang tinggi dalam bangunan, cuba gunakan tangga daripada menggunakan lift. Menaiki tangga juga salah satu senaman yang baik untuk kaki kita. Cubalah.

Aspek yang tidak boleh juga diabaikan ialah aspek kesihatan emosi dan mental kita. Bagaimana cara kita untuk menangani stress, itu terletak di bahu kita untuk menentukannya. Setiap orang tidak kira apa jua pekerjaannya waima suri rumah sekalipun pasti akan menghadapi stress. Kita hanya dibezakan oleh kebijaksanaan kita mengurus stress itu. Sesenduk garam tetaplah sesenduk garam. Kalau termasuk di dalam secawan air, maka masinlah jadinya. Namun jika ia termasuk dalam selaut air, maka sedikit pun tidak terasa. Lapangkan hati untuk menerima segala dugaan dan masalah dalam hidup.

Penjagaan kesihatan jika diambil ringan pasti diri sendiri yang akan merana. Saya juga dulu tidak mementingkan penjagaan kesihatan walaupun saya sedia maklum akan kesan dan akibatnya. Sehinggalah pada tahun 2009 apabila satu daripada buah pinggang saya disahkan membengkak dan dijangkiti kuman, saya mula berubah. Bukan untuk sesiapa tapi untuk masa depan saya sendiri.

“kita boleh membeli makanan, tapi kita tidak boleh membeli selera”

“kita boleh membeli ubat penawar, tapi kita tidak boleh membeli kesihatan”